Tidak bisa kita pungkiri bahwa asupan makanan memegang peran penting dalam kelanjutan hidup manusia maka oleh karena itu diperlukan makanan yang sehat dan untuk menjumpa makanan yang demikian mudah dan tak selamanya mahal .

Kalau kita ke restoran memang beberapa restoran menyajikan secara khusus makanan sehat dan dibanderol mahal makanan tersebut.

Tapi jika kita sedikit keratif , kita bisa memasak sendiri masakan sehat di rumah . Bahan – bahan-nya bisa dibeli di supermarket atau di pasar tradisional seperti :

Ikan

Makanan ini disuka oleh masyarakat dari berbagai strata , selain murah , ikan juga memilik protein tinggi . Sala satu kandungan ikan yang paling terkenal adalah asam lemak omega 3 . Zat ini dibutuhkan oleh tubu untuk menjaga kelembaban kulit . Kandungan ini juga berfungsi agar kulit tak mudah teriritasi .

Brokoli

Sayur ini sering kita jumpa di pasar tradisional , bentuknya ” keribo ” . Brocoli juga cocok disajikan dengan berbagai jenis lauk dan kandung vitamin yang ada pada Brocoli yakni vitamin A yang dapat mengurangi produksi minyak berlebih .Kedua adalah vitamin C yang merupakan antioksidan yang ampuh . Ketiga adalah vitamin K yang berguna untuk mencegah memar di kulit .

Minyak biji bunga matahari

Bagi Anda yang memiliki masalah seperti kulit kering dan radang , minyak biji bunga matahari bisa menjadi pilihan yang bijak .Maklum minyak ini memiliki kandungan asam lemak omega 6 yang cukup berlimpah . Tak hanya itu , minyak juga mengandung prostaglandin yaitu hormon yang mempertahankan semua sel tubuh bekerja dengan baik .

Almond

Hampir serupa dengan minyak biji bunga matahari , almond memiliki manfaat untuk menjaga kelembaban kulit. Jadi , bagi Anda yang memiliki masalah kulit kering , silakan konsumsi almond yang memiliki banyak vitamin E .

Teh hijau

Jenis Teh ini memiliki antioksidan yang berguna untuk kesehatan kulit. Antioksidan dalam teh hijau dipercaya dapat mengurangi risiko kanker kulit .

Suasana penuh khidmat dan kebanggaan menyelimuti Aula Kodam XVIII/Kasuari dalam rangka peringatan Hari Ulang Tahun Persit Kartika Chandra Kirana ke-80 tahun. Kegiatan tersebut menjadi momen istimewa dengan adanya pemberian penghargaan kepada Ibu Danyon yang dinilai telah memberikan kontribusi nyata dan berdampak positif dalam mendukung kegiatan organisasi Persit serta satuan. (13/4).

Dalam rangkaian acara yang berlangsung meriah, penghargaan kepada Ibu Danyon diberikan sebagai bentuk apresiasi atas dedikasi, loyalitas, serta peran aktif dalam mendukung program-program Persit yang berorientasi pada kesejahteraan keluarga prajurit dan masyarakat. Salah satu sosok yang mendapat perhatian dalam kegiatan tersebut adalah Ny. Naufa Eko Novandy selaku Ketua Persit Kartika Chandra Kirana Ranting 3 Yonif 763/SBA, yang dinilai berhasil menunjukkan kiprah nyata dalam mendukung berbagai kegiatan Persit di lingkungan satuan.

Pemberian penghargaan ini juga menjadi simbol pengakuan atas peran penting seorang istri prajurit dalam mendukung tugas suami di medan pengabdian. Ibu Danyon dinilai mampu menjadi teladan dalam membina keluarga, aktif dalam kegiatan sosial, serta turut memberikan motivasi kepada anggota Persit lainnya untuk terus berkarya dan berkontribusi.

Peringatan HUT Persit Kartika Chandra Kirana ke-80 ini diharapkan dapat semakin memperkuat soliditas organisasi serta meningkatkan semangat pengabdian seluruh anggota. Momentum ini sekaligus menjadi pengingat bahwa peran Persit sangat strategis dalam mendukung keberhasilan tugas TNI AD, baik di bidang sosial, pendidikan, maupun kemasyarakatan. ( Pen Yonif 763/SBA)

Sebut nama Muh.Akbar Ardiputra , S.Si tentu tidak asing lagi buat rekan – rekan-nya . Pasalnya pria kelahiran Polewali Mandar , 11 Perbuari 2002 ini sejak masih ,duduk dibangku sekolah , dia dikenal anak yang cerdas .

Menurut dia , bahwa saat ini lagi mengikuti perkulian percepatan Doktor di Universitas Hasanuddin Makassar , jurusan S2 Biomedik , S3 Kedokteran konsentrasi Molekuler penyakit infeksi ,” demikian disampaikan oleh Muh .Akbar Ardiputra , S.Si di kediaman-nya , Rabu 15 April 2026 .

Menjawab pertanyaan , menurut pria yang rama ini bahwa program Doktor tersebut merupakan hasil seleksi beasiswa Pendidikan Magister Menuju Doktor untuk sarjana unggul .

Lebih lanjut ia menyampaikan beasisiswa ini bertujuan untuk mencetak doktor muda Indonesia , sebelum umur 26 tahun , dengan harapan dapat meneruskan sepak terjangnya sebagai Dosen di perguruan tinggi , peneliti dilembaga penelitian atau di industri , penerima beasiswa atau Karyasiswa diharapkan mendorong status perguruan tinggi Indonesia sebagai World Class University ( WCU ) sekaligus reasearch University .

Menurut dia , peserta yang mengikut seleksi beasiswa percepatan Doktor yakni sebanyak 2119 Sarjana Unggul , dari sekian banyaknya peserta tersebut yang lulus seleksi yakni hanya 163 orang yang akan dibimbing oleh 148 promotor terbaik indonesia .
Lebih lanjut lagi , beasiswa ini dirancang agar karya siswa bisa melaksanakan riset di mitra – mitra luar negeri , selama satu semester .

Ada pun , dia sendiri berencana untuk melanjutkan risetnya nanti di University Of Leicester United Kingdom ( UK ) yang merupakan mitra perguruan tinggi luar negri yang dijalin saat ini oleh promotor-nya .

Ketika ditanya alasan apa sampai memilih topik Molekuler Penyakit Infeksi , menurut pria yang berusia 24 tahun ini bahwa pendekatan Molekuler memungkinkan kita memahami penyakit infeksi hingga tingkat paling fundamental . Tanpa pendekatan Molekuler , kita hanya melihat” fenomena”, bukan “mekanisme” .

Selain itu , topik Molekuler sangat berpotensi di translasikan ke teknologi dan prodak sehingga riset tidak berhenti dipublikasi tapi bisa dikembangkan menjadi kit diagnostik , platfom deteksi point of care atau sistem monitoring resistensi, begit tutupnya .

Pangdam I/Bukit Barisan Mayjen TNI Hendy Antariksa melaksanakan kunjungan kerja ke Batalyon Infanteri 100/Prajurit Setia (Yonif 100/PS) di Jl. Namu Ukur, Sei Bingai, Kabupaten Langkat, Senin (13/4/2026). Kunjungan ini merupakan bagian dari pembinaan satuan guna memastikan kesiapan prajurit dalam mendukung tugas pokok TNI AD.

Setibanya di Mako Yonif 100/PS, Pangdam menerima laporan dari Danyonif 100/PS Letkol Inf Agus Muchtadi Rangkuti, S.E., M.IP, dilanjutkan laporan Pos I serta penyambutan jajar kehormatan dari regu jaga sebagai bentuk penghormatan kepada pimpinan.

Dalam arahannya kepada prajurit, Pangdam menyampaikan rasa bangga terhadap Batalyon Raider yang dinilai telah menunjukkan dedikasi dan keberhasilan dalam setiap penugasan. Ia juga mengapresiasi pengabdian seluruh prajurit, seraya menegaskan bahwa setiap pelaksanaan tugas memiliki resiko yang harus dihadapi dengan penuh kesiapan dan tanggung jawab. Pangdam turut menekankan pentingnya menjaga disiplin, meningkatkan profesionalisme, serta kesiapan satuan dalam menghadapi berbagai tantangan tugas ke depan.

Usai pengarahan, Pangdam meninjau pangkalan serta mengecek kondisi barak prajurit guna memastikan kesiapan satuan secara menyeluruh.

Kegiatan dilanjutkan dengan ramah tamah dan diakhiri dengan foto bersama. Turut hadir dalam kegiatan tersebut Kasdam I/BB, Asintel Kasdam I/BB, dan Asops Kasdam I/BB.‏Sumber: Pendam I/BB

Aliansi Masyarakat Pemerhati Hukum Sulawesi Selatan melakukan aksi langsung di Polda Sulawesi Selatan sebagai bentuk desakan terhadap penanganan perkara dugaan perjudian sabung ayam di Kabupaten Bulukumba.

Dalam aksi tersebut, massa bahkan telah masuk ke dalam ruangan untuk menyampaikan aspirasi secara langsung, namun sangat disayangkan, tidak ada satu pun pejabat yang hadir untuk mengambil sikap dan memberikan kepastian atas tuntutan yang disampaikan.

Aliansi secara tegas meminta kepada Kapolda Sulawesi Selatan untuk Melihat persoalan ini secara jernih dan objektif berdasarkan fakta persidangan Tidak membiarkan adanya kesan pembiaran dalam penegakan hukum Di Polres Bulukumba Segera mengambil sikap tegas dan terukur demi menjaga kepercayaan publik.

Situasi ini memunculkan kekecewaan serius dan menjadi catatan buruk terhadap keterbukaan institusi dalam menerima aspirasi masyarakat.

Jenderal Lapangan, Deka, dengan tegas menyampaikan:

“Kami meminta Kapolda Sulsel untuk melihat persoalan ini secara jernih. Fakta sudah terbuka di persidangan, dan itu tidak boleh diabaikan.
“Kami tidak datang dengan asumsi, kami datang dengan dasar hukum dan fakta. Maka sudah seharusnya ada sikap yang jelas dari pimpinan.”
“Jika hari ini tidak ada respon, maka kami pastikan gelombang berikutnya akan jauh lebih besar.”

Aliansi menegaskan bahwa:Ini bukan akhir, melainkan awal dari gelombang perlawanan yang lebih besar Jika aspirasi tidak direspons, maka aksi lanjutan akan dilakukan dengan konsolidasi massa yang lebih luas Gerakan ini akan terus membesar sebagai bentuk kontrol sosial terhadap penegakan hukum di Wilayah Sulsel khususnya Di Kabupaten Bukukumba

Hari ini kami datang dengan harapan.
Besok kami akan datang dengan kekuatan.
Jika suara kecil ini tidak didengar,
maka gelombang besar akan memastikan semuanya terdengar.
Karena bagi kami, kebenaran tidak untuk ditawar—dan keadilan tidak boleh ditunda.

Dalam babak penentuan atau putaran kedua, Dr. Andi Atssam Mappanyukki, S.Or, M.Kes, tampil dominan dengan mengamankan dukungan mayoritas, yakni 35 suara dari total 45 pemilih.

Di sisi lain, Prof. Dr. Juhanis, S.Pd, M.Pd, tetap mempertahankan basis pendukungnya dengan meraih 10 suara, jumlah yang konsisten sejak pemungutan suara tahap awal.

Dr. Wahyudin, S.Pd, M.Pd, selaku panitia pemilihan sekaligus anggota Senat FIKK UNM, menyoroti lonjakan suara yang signifikan bagi Dr. Andi Atssam, yang melesat dari 18 suara di putaran pertama menjadi 35 suara di putaran final.

“Terjadi eskalasi dukungan yang kuat bagi Dr. Andi Atssam, dari semula 18 suara kini menjadi 35 suara dari keseluruhan 45 hak suara yang tersedia,” ungkap Wahyudin.

Ia memaparkan bahwa komposisi 45 suara tersebut bersumber dari 16 suara Rektor dan 29 suara anggota Senat FIKK UNM, yang berkolaborasi menentukan nakhoda fakultas selanjutnya.

Sebelum prosesi pencoblosan dimulai, Rektor UNM, Prof. Dr. Farida Patittingi, SH, M.Hum, memberikan wejangan mendalam mengenai esensi persatuan di tengah kontestasi politik kampus.

“Mari melangkah bersama demi masa depan yang gemilang. Buang jauh segala perpecahan dan silang pendapat, mari bahu-membahu membawa institusi ini naik kelas,” tutur Sang Rektor.

Ia meyakini bahwa dalam sebuah kompetisi sehat, tidak ada istilah kekalahan murni, melainkan hanya kesuksesan yang tertunda, sehingga ikatan persaudaraan tidak boleh retak.

“Dalam pandangan saya tidak ada yang kalah; yang ada hanyalah mereka yang menang dan mereka yang keberhasilannya masih tertunda,” tegasnya.

Prof. Farida juga mengingatkan bahwa hakikat seorang pemimpin adalah menjadi pelayan bagi publik, bukan sosok yang haus akan sanjungan semata, melainkan pribadi yang tahan banting terhadap kritik.

“Seorang pemimpin tidak boleh anti-kritik atau sekadar ingin dipuji, sebab tugas utamanya adalah melayani dan mengeksekusi program lembaga secara nyata,” tambahnya.

Diselimuti suasana emosional, Dr. Andi Atssam mengungkapkan rasa syukur mendalam atas kepercayaan besar ini, sembari menekankan bahwa posisi dekan adalah beban moral yang harus dipertanggungjawabkan.

“Bagi saya, jabatan ini bukanlah sekadar posisi, melainkan amanah besar yang wajib saya jalankan dengan integritas penuh,” ucapnya rendah hati.

Ia berjanji akan menakhodai FIKK tanpa membeda-bedakan kelompok atau faksi, dengan mengutamakan azas keadilan dan inklusivitas demi merangkul semua pihak untuk kemajuan bersama.

Momen pelantikan ini diharapkan menjadi batu pijakan untuk mempererat sinergi, membawa FIKK UNM melesat menjadi fakultas yang kompetitif, unggul, dan disegani, baik di kancah nasional maupun global. (*Rz)

Satgas Pamtas Kewilayahan RI-PNG Yonif 763/SBA Pos Bori bersama Dokter Satgas Yonif 763/SBA melaksanakan kegiatan pengobatan massal dan pengecekan kesehatan gratis di Pustu Bori Kampung Bori Distrik Aifat Kabupaten Maybrat, Provinsi Papua Barat Daya, (13/4/2026). Langkah ini diambil sebagai bentuk kepedulian terhadap warga setempat yang memiliki keterbatasan akses menuju fasilitas kesehatan permanen yang lokasinya cukup jauh dari Kampung Bori.
.
​Kegiatan diawali dengan penyuluhan kesehatan oleh Dokter Satgas Yonif 763/SBA Lettu Ckm dr. Muhammad Iqbal kepada warga yang hadir, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Dalam sesi ini, warga diberikan edukasi mengenai pentingnya menjaga pola hidup sehat serta informasi mengenai ketersediaan layanan pemeriksaan kesehatan gratis yang meliputi pengecekan tekanan darah, gula darah, kolesterol, hingga pengobatan luka ringan. Interaksi dua arah ini bertujuan agar masyarakat lebih proaktif dalam menjaga kondisi fisik mereka sehari-hari.

​Selain melayani warga di titik kumpul, tim Kesehatan dan Pos Bori Satgas Yonif 763/SBA juga mendatangi salah satu warga yang tidak sanggup berjalan menuju lokasi kegiatan. Pelayanan konsultasi dan pemberian obat secara langsung di kediaman warga. Pendekatan ini memastikan bahwa layanan kesehatan dapat dirasakan secara merata oleh seluruh lapisan masyarakat, termasuk lansia yang membutuhkan perhatian khusus.

​Kegiatan yang berlangsung dengan aman dan tertib ini disambut baik oleh masyarakat Kampung Bori. Melalui aksi bakti sosial ini, diharapkan hubungan emosional dan kemanunggalan antara TNI dan rakyat semakin erat. Satgas Yonif 763/SBA berkomitmen untuk terus hadir sebagai solusi atas kesulitan masyarakat di wilayah penugasan, demi mewujudkan masyarakat Papua yang lebih sehat. (Pen Yonif 763/SBA)

Aksi ini merupakan respons atas fakta-fakta persidangan yang terungkap dalam perkara berdasarkan: Nomor Perkara:
PDM-10 / P.4.22 / Eoh.2 / 03 / 2026 yang hingga saat ini masih menyisakan perhatian publik terkait penanganan seluruh pihak yang disebut dalam proses persidangan.

Dalam fakta persidangan terungkap bahwa:
• Peristiwa dugaan perjudian sabung ayam terjadi pada 26 Oktober 2025 di Kecamatan Kajang, Kabupaten Bulukumba;
• Telah diproses hukum terhadap pelaku yang berada di lapangan;
• Dalam keterangan saksi dan terdakwa, terdapat penyebutan pihak lain yang diduga memiliki keterkaitan dengan lokasi dan aktivitas tersebut;
• Nama Saudara Nirwan alias Iwan alias Timbang berulang kali disebut dalam fakta persidangan.

Penyebutan ini menjadi bagian dari fakta hukum yang patut untuk didalami lebih lanjut secara profesional dan proporsional oleh aparat penegak hukum.

Pembentangan spanduk di ruang publik strategis ini merupakan Peringatan terbuka kepada Kapolres BulukumbaBentuk kontrol sosial terhadap jalannya penegakan hukum Pesan utama yang disampaikan adalah:penegakan hukum tidak boleh berhenti pada sebagian pihak, tetapi harus menjangkau seluruh pihak yang disebut dalam fakta persidangan.

Jenderal Lapangan, Deka, menegaskan:

“Aksi simbolik ini kami tujukan sebagai peringatan kepada Kapolres Bulukumba agar memastikan proses hukum berjalan secara utuh. Kami tidak menuduh, tetapi kami meminta agar fakta persidangan dijadikan dasar untuk langkah hukum lanjutan.”

“Ketika nama Saudara Nirwan disebut berulang kali dalam persidangan, maka itu menjadi bagian dari fakta yang tidak boleh diabaikan. Aparat wajib menindaklanjuti secara profesional.”

Spanduk ini adalah peringatan.
Suara ini adalah kontrol publik.

Jika hukum berjalan utuh, kami akan mengawal.
Namun jika hukum berhenti, kami akan terus mengawal kasus ini hingga tuntas.

Karena keadilan tidak boleh setengah—harus ditegakkan sepenuhnya.

Arah Jarum menunjukan Pukul : 19 : 00 WITA tamu undangan dari berbagai Ormas berduyun – duyun datang ketempat lokasi Pelantikan Laskar 99 Bawakaraeng yang dilaksanakan di Aula Balai Besar Penggerak Sul – Sel Jalan Adiyaksa No 2 Panakukang Makassar , Sabtu 11 April 2026 .

Ketua Dewan Pengurus Pusat Laskar 99 Bawakareng , Ibnu Hajar M .Mar , disambut dengan musik gendang yang bernuansa budaya mengantarkan Ketua Dewan Pengurus Pusat tersebut ke Kursi kehormatan dan dikawal oleh pasukan pengawal , sekali – kali terlihat cahaya lampu blis kamera yang memancarkan cahaya , ketika pria yang rama itu, melintas didepan tamu undangan dan semua mata tertuju kepadanya.

Sabtu malam itu , 11 April 2026 menjadi malam yang indah dan akan dikenang sebagai hari pelantiknya Ketua Laskar 99 Bawakaraeng masa bahkti 2026 – 2030.

Dari pantauan kegiatan acara dari acara yang satu dengan yang lain sunggu meriah dan menghibur . Dilayar Key Board tertulis tema yang mengusung tema besar “Meneguhkan Tekad Persaudaraan Suci Pada Nilai Kearifan Sipakatau, Sipakalebbi, Sipakainge, Abbulo Sibatang Dalam Menyongsong Peradaban Akhir Zaman”.

Tema itu sepertinya memberi pesan dan menjadi landasan utama dalam memperkuat nilai persatuan, solidaritas, serta komitmen kebangsaan di tengah dinamika sosial masyarakat saat ini.

Ketua Umum terpilih, Ibnu Hajar, M.Mar, usai pelantikan , pria kelahiran Pare – Pare ini dalam sambutannya , ia menegaskan bahwa pelantikan ini bukan sekadar seremoni, melainkan awal dari tanggung jawab besar dalam menjalankan roda organisasi,” ucapnya .

Ia juga mengajak kepada seluruh pengurus untuk mengedepankan integritas, loyalitas, dan dedikasi dalam mengabdi kepada masyarakat, bangsa, dan negara,” kata dia.

“Kita harus tetap solid, karena dengan kebersamaan kita menjadi kuat. Perbedaan harus disikapi dengan kedewasaan,” ujarnya di hadapan para tamu undangan dan anggota Laskar 99 Bawakaraeng .

Dari pantauan media ini acara pelantikan tersebut berlangsung tertib dan penuh makna, diawali dengan penampilan budaya seperti Tari Paddupa dan atraksi Aru’, yang menggambarkan kekayaan tradisi Sulawesi Selatan.

Prosesi inti meliputi pembacaan Surat Keputusan, pengambilan sumpah jabatan oleh Dewan Pendiri, hingga penyerahan pataka dari demisioner kepada Ketua Umum yang baru.

Momen ini menjadi simbol estafet kepemimpinan dan keberlanjutan organisasi.

Hadir dalam kegiatan tersebut Dewan Pendiri, dewan penasehat, mantan Ketua Umum, serta perwakilan organisasi, komunitas, dan media.

Selain itu, sejumlah pengurus wilayah dan daerah dari Sulawesi Selatan, Sulawesi Tenggara, hingga berbagai kabupaten/kota turut memberikan dukungan nyata terhadap kepengurusan baru.

Melalui pelantikan ini, Laskar 99 Bawakaraeng diharapkan mampu memperkuat sinergi dengan pemerintah dan seluruh elemen masyarakat. Organisasi ini juga berkomitmen untuk terus menjaga nilai-nilai luhur budaya lokal seperti sipakatau (saling menghargai), sipakainge (saling mengingatkan), serta semangat abbulo sibatang sebagai fondasi persatuan.

Dengan semangat tersebut, Laskar 99 Bawakaraeng optimistis dapat memberikan kontribusi nyata dalam pembangunan daerah dan pemberdayaan masyarakat ke depan.

Suasana penuh konsentrasi dan tawa pecah saat puluhan peserta beradu strategi dalam Turnamen Domino Perorangan yang diinisiasi oleh Ikatan Alumni (IKA) SMANSA Makassar Angkatan 82. Berkolaborasi dengan Komunitas Warkop D2, ajang bergengsi ini sukses digelar pada Minggu (12/4/2026) siang dengan antusiasme yang luar biasa.

Gelaran yang dipusatkan di Warkop D2, Jl. Rusa No.31 Makassar ini, tidak hanya sekadar kompetisi, melainkan menjadi panggung hangat untuk mempererat tali silaturahmi. Para alumni SMANSA 82 bersatu dengan para simpatisan dari Komunitas Warkop D2 dalam atmosfer pertandingan yang seru, kompetitif, namun tetap penuh kekeluargaan.

Kompetisi perorangan yang disponsori oleh pengusaha konstruksi dan properti ternama, H. Kadiliah—yang juga merupakan tokoh kunci di IKA SMANSA 82—berlangsung sengit hingga babak final. Setelah melalui persaingan ketat, Ishak berhasil mengukuhkan diri sebagai Juara 1, disusul oleh Jaya di posisi kedua, Firman di tempat ketiga, dan Abdy sebagai Juara 4.

Atas kemenangannya, para jawara berhak membawa pulang hadiah uang tunai dengan total jutaan rupiah. Penyerahan hadiah dilakukan langsung oleh Ir. H. Kadiliah dan Oka Sudarsana, dengan disaksikan oleh jajaran tokoh penting seperti Ketua Harian IKA SMANSA 82 Ir. Rahman Djamil, pemilik Warkop D2 Ir. H. Ahmar Yusuf, serta ketua panitia, Topan.

Kemeriahan acara ditutup dengan sesi hiburan karaoke yang menambah semarak suasana. Kepada media, H. Kadiliah mengungkapkan bahwa turnamen ini lahir dari kebiasaan unik para alumni dan komunitas yang rutin bermain domino setiap hari dengan aturan “siapa kalah harus berdiri”.

“Lewat ajang ini, kebiasaan santai tersebut diangkat menjadi kompetisi‏ berhadiah guna memupuk keakraban yang lebih solid antar teman-teman alumni SMANSA 82 dan Komunitas Warkop D2,” pungkas Kadiliah. (*)