KARYAcelebes.com// Makassar 18/03/2026 – Ada kalanya kita merasa ragu untuk menyentu obat – obatan kimia , dan kemudian mencari alternatif obat tradisional saja untuk menyembuhkan flu .Tak ada salahnya kok jika memang Anda mengurangi obat – obatan kimiawi . Namun , mencicip obat tradisional juga tak boleh sembarangan . Dosisnya juga tetap perlu diperhatikan .
Nah, berikut adalah beberapa alternatif buah yang bisa membantu menaklukan flu.
Kelima buah ini berguna untuk mengatasi flu karena kandungan antioksidannya yang meningkatkan immune tubuh .
Buah apa saja itu ?
Apel
Buah yang paling populer dengan kandungan antioksidan tinggi adalah apel. Di dalamnya terkandung sekitar 1.500 mg vitamin C yang dibutuhkan tubuh. Ada pula Flavonoid yang membantu mencegah penyakit kanker dan jantung .
Pepaya
Si buah tropis yang mudah ditemukan ini mengandung sekitar 250% RDa vitamin c , yang membantu menendang virus flu keluar dari tubuh . Betakaroten , vitamin C dan E di dalam pepaya juga membantu mencegah perandangan di dalam tubuh , terutama pada pernafasan .
Cranberries
Buah yang ini mungkin memang jarang ditemukan di Indonesia . Namun , di beberapa supermarket buah sudah ada kok. Buah ini memiliki 5x kandungan Vitamin C brokoli. Mampu meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam tubuh , serta mencegah penularan virus lewat udara .
Grapefruit
Buah ini mirip seperti jeruk , hanya saja ukuran-nya lebih besar dan warna dagingnya lebih merah . Kaya kandungan vitamin C, serta mengandung zat yang disebut limonoids yang berfungsi menurunkan kolestrol . Warna merah di dalam daging buahnya merupakan sumber nutrisi terbaik untuk mengatasi kanker .
Kandungan vitamin C secara keseluruhan mampu meningkatkan sistem immune tubuh .
Pisang
Kaya kandungan vitamin B6 ,si buah pisang ini selain mampu membantu mengatasi flu juga membantu mengurangi stress , depresi dan insomnia . Karena kandungan magnesiumnya yang juga tinggi, pisang membantu memperkuat tulang . Potassium sendiri membantu mencegah penyakit jantung dan menjaga tekanan darah agar tetap normal .
Sekarang , Anda bisa mengatasi flu yang mengganggu dengan cara yang menyenangkan dan nikmat bukan ? Yuk masukan buah- buhan tersebut dalam list belanja Anda .
